Mis à jour le 18 novembre 2024
En France tous les ans en novembre la campagne nationale pour lutter contre la nicotine est lancée pour aider les fumeurs à arrêter de fumer à Saint Rémy de Provence.
Pour arrêter de fumer à Saint Rémy de Provence contactez Valérie Peltier au numéro suivant 06 33 93 59 86
Vous pouvez essayer les substituts nicotiniques, la cigarette électronique pour le sevrage tabagique, mais l’hypnose est une méthode douce qui apporte les meilleurs résultats.
Arrêter de fumer est une décision qui transforme la vie à plusieurs niveaux : santé, bien-être, finances et qualité de vie. Voici les principaux bienfaits :
Bienfaits pour la santé :
- Amélioration rapide de la santé physique :
- 20 minutes après avoir arrêté : la fréquence cardiaque et la tension artérielle commencent à se normaliser.
- 8 heures : le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue, laissant plus d’oxygène circuler.
- 48 heures : le goût et l’odorat s’améliorent.
- 2 semaines à 3 mois : la circulation sanguine et la capacité pulmonaire s’améliorent.
- Réduction des risques de maladies :
- Après 1 an, le risque de maladie coronarienne est réduit de moitié.
- Après 5 à 10 ans, le risque d’accident vasculaire cérébral devient similaire à celui d’un non-fumeur.
- Après 10 ans, le risque de cancer du poumon diminue de moitié.
- Amélioration du système immunitaire :
- Moins de rhumes et infections.
- Meilleure capacité du corps à guérir.
Bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel :
- Moins d’anxiété et de stress :
- Bien que la nicotine soit perçue comme un relaxant, elle amplifie le stress sur le long terme. Arrêter permet de retrouver un calme naturel.
- Sentiment d’accomplissement :
- Chaque jour sans fumer renforce l’estime de soi et le sentiment de contrôle sur sa vie.
Bienfaits sur l’apparence :
- Peau plus lumineuse :
- Arrêter réduit le vieillissement prématuré et améliore la circulation, donnant à la peau un aspect plus frais.
- Dents et haleine :
- Moins de jaunissement des dents et d’odeurs désagréables.
- Cheveux et ongles :
- Renforcement et meilleure apparence générale.
Bienfaits financiers :
- Économies importantes :
- Un fumeur moyen dépense plusieurs centaines, voire milliers d’euros par an. Cet argent peut être réinvesti dans des projets personnels ou loisirs.
Bienfaits pour l’entourage :
- Protection des proches :
- Les non-fumeurs ne sont plus exposés à la fumée secondaire, ce qui réduit leur risque de maladies.
- Meilleure relation avec les enfants :
- L’arrêt envoie un message fort sur les choix sains et inspire les générations futures.
Renforcement général de la qualité de vie :
- Meilleure endurance : activité physique plus agréable et efficace.
- Sommeil amélioré : le corps fonctionne mieux sans nicotine.
- Libération mentale : plus de dépendance ni de contrainte liée à la recherche de cigarettes.
Valérie ne propose que des consultations individuelles après une évaluation initiale.
De Graveson à Saint Martin de Crau, d’Arles à Avignon, oubliez la cigarette électronique, pensez hypnose.
